日勤にも夜勤にも携わる看護師が直面する最大の課題は、不規則な睡眠パターンでしょう。これは体内時計の乱れを招き、心身にさまざまな影響を及ぼします。そこで夜勤時の仮眠は、看護師にとって重要な役割を果たすものです。仮眠は一時的に身体を休ませられるため、エネルギーの回復につながります。この短い休息が長時間にわたる夜勤の疲労を和らげ、パフォーマンスの維持に役立つのです。特に緊急を要する状況が生じた際、看護師が迅速かつ適切な判断を下すには、十分な休息が不可欠と言えます。
仮眠がもたらすもう一つの利点は、精神的な健康の維持です。日々、看護師は生死に関わる状況や患者の苦痛に直面しています。このようなストレスが溜まる仕事環境では、適切な休息が心の健康を保つうえで重要です。仮眠を取ることで一定期間仕事から距離を置き、心のリフレッシュを図れます。仮眠は短時間の休息でも精神的な疲労感を軽減し、仕事への集中力を高める効果があるため、心理的なバランスの維持にも有効でしょう。
夜勤中の仮眠は、看護師にとって休憩時間を超えた意味を持ちます。心身に必要な回復時間であり、患者への質の高いケアを提供するために欠かせない要素です。睡眠不足は判断力や集中力の低下を引き起こし、看護師本人の健康だけでなく、患者の安全にも悪影響を及ぼす可能性があります。したがって、夜勤時に仮眠を取ることは仕事の効率性とともに、患者への最善なケアの提供にも欠かせません。仮眠を適切に取り入れることは看護師自身の健康を守り、仕事を長く続けるための鍵となります。

結婚後も、仕事を続けていく女性が増えてきました。その大きな理由として、「経済的な安定」が挙げられます。しかし、それだけではなく自分を高めるために、ずっと仕事を続ける人も多いのではないでしょうか。ただし、仕事を続けるためには家族をはじめ、まわりの人のサポートが大きな条件になります。
特に、就学前の子どもの世話をしてくれる人の存在は不可欠です。もし、まわりにそのような人がいない場合は保育所の利用を考えますが、希望どおりにいかないことも多いのが現状です。また、女性が仕事を続けるのが困難な理由として、「夜勤がつらい」という声が聞こえてきます。夜勤が必要な仕事として、病棟勤務の看護師は代表的な事例です。一般的に、夜勤がつらい原因として夜間では1人で担当する患者の数が多いことが考えられます。これは、入院経験のある人なら理解できるかもしれませんが、かなりハードな仕事です。そのため、看護師の仕事を続けるためには、夜勤以外の働き方を選ぶこともいいかもしれません。
たとえば、団体旅行の添乗ナースや町ぐるみ検診スタッフなど、看護師の免許や経験を活かせる仕事は多数存在しています。また、少人数を対象にしたデイサービスでの仕事もあるようです。さらに、1人ひとりの患者さんと向き合いたい人の間では、訪問看護の仕事も注目されています。このように、看護師としての働き方は時代とともに大きく変化しています。せっかくの貴重な免許です。また、看護を必要としている人のためにも、無理のない方法で仕事を続けることをおすすめします。